kanarku low carb na razie "szykuję od strony teoretycznej " na lato. Bedę schodził z ww co tydzień systematycznie do poziomu 20-30, ładowanie 1 raz w tyg. Trening typowy na rzeźbienie + aeroby jak się da na czczo, jak nie to po treningu. Trening 4 x w tyg. O suple pytam, co generalnie zalecane jest przy takiej diecie? Bo przypuszczam że [...]
cześć dez, 3maj się !!! Grasiu, spodziewaj się maila bo kanarek stwierdził że jesteś mega fachowcem od low carb a ja mam znowu parę pytań na przyszłość. lessie tzn...lisica
cześć dez, 3maj się !!! Grasiu, spodziewaj się maila bo kanarek stwierdził że jesteś mega fachowcem od low carb a ja mam znowu parę pytań na przyszłość. Cześć malutka.... lessie tzn...lisica
cześć, ostatnio udaje mi się wejść na forum ze 2-3 razy w tygodniu, a tu to już w ogóle szkoda gadać... dez, czyżbyś stosował na chomiku dietę low-carb?
[...] zdziała na Twoim poziomie i tak duzo,a jak dodasz do niego jakis typowy anabolik (durabolin np) to jeszcze lepiej i wystarczy po co kombinowac jesli bez dopingu - to low-carb - ale z ladowaniami (a aczje z wieksza iloscia ww - jesli preferujesz) i z iloscia ww ~150g w dni treningu i ok. ~100 bez trenigu silowego z czego w dzien treningu [...]
[...] - 1900 kcal (pod warunkiem że obecnie jesz na poziomie około 2200-2400 kcal) w diecie powinnaś mieć około 136 gram białka, pozostałe kalorie powinnaś rozdzielić pomiędzy węglowodany i tłuszcze jak to zrobisz to twoja decyzja - jeśli zdecydujesz się na tradycyjną dietę redukcyjną, może to być na przykład 135 gram B, 250 gram WW i 40 gram T ale [...]
Witam serdecznie cala ekipę suplemenacji Z okazji sobotniego wieczoru pochwale się nowym suplementem – Michelob Ultra (low carb beer) Pozdrowienia ze słonecznego NJ
ja dzis zaczynam rzezbe z redukcja ... bo troche odpuscilam ostatnio pojade na low carb... ale tez na oko duzo bileczka zdrowe tluszcze mnustwo warzywek...
[...] nogami i ręcami ;) co prawda jeden jedyny raz na dłuższy okres zrezygnowałam z wegli i było super, każde kolejne próby skońćzyły sie fiaskiem jednak uzaleznienie i brak organizacyjnego podejścia do low carb okazały sie tragiczne w skutkach no ale robimy koeljne podjescie 24 h za sobą mam hehehe o może zaczne pisac sprawozdanie publiczne ;)
heheh... te nogi na sciane to srednio pomaga wiem z doswiadczenia ja znowu kolejny dzien wracam do low-carb'ow..ale jakos wrocic nie moge milego dnia i nocy wszystkim... branoc
aaaa...no i tam na jakichs specjalnych zalozeniach nie chce bazowac... ot to bedzie taki umowmy low-carb... troche pomieszany... 3 dni treningowe - do treningu - 0-20g ww, po treningu 100g ww w nietreningowe - jakies minimalne ilosci ww, ale bez liczenia - nie bede swirowac ide spac, teraz serio, cya
ja juz sobie ulozylam wszystko ale kurcze nie mam sily sie za to zabrac... len mnie dopadl czy co... nie cierpie stanu kiedy ciagle mysle o diecie a sie do niej nie zabieram ... a co gorsze to nadal nie lubie miecha.... wiec taki Low carb to zadna przyjemnosc:-/ o!!!! Zmieniony przez - taska w dniu 2005-09-29 01:41:31